Psicólogo egresado de la Universidad de Manizales, afiliado al Colegio Colombiano de Psicólogos, con 19 años de experiencia laboral específica y continua en la profesión. Especialista en salud ocupacional, gerencia y control de riesgos por la Universidad Libre. Estudiante de la Maestría en Educación con la Universidad de Manizales. Diplomado en Terapias Complementarias por la Universidad del Rosario. Trabajo desde perspectivas fundamentadas científicamente como son la Terapia de aceptación y compromiso y la Terapia dialéctico conductual, las cuales están dentro de las terapias psicológicas con más estudios a nivel de meta-análisis (estudio sobre múltiples estudios o investigación sobre múltiples investigaciones), lo que me permite abordar una amplia variedad de temas para la promoción de la salud mental en contextos clínicos, educativos y organizacionales.

Algunas áreas que puedo abordar son:

  • Insomnio
  • Fatiga crónica (de origen emocional o psicológico)
  • Apatía
  • Falta de motivación
  • Ansiedad leve o moderada, trastorno de ansiedad generalizada
  • Estrés crónico
  • Síndrome de burnout, síndrome del trabajador quemado o síndrome de desgaste profesional
  • Pánico, miedos y fobias
  • Depresión leve y moderada
  • Distimia o trastorno depresivo persistente
  • Estrés postraumático
  • Pesadillas
  • Irritabilidad o mal genio persistente
  • Atención dispersa
  • Cualquier tipo de malestar emocional o psicológico que limite o afecte su calidad de vida o bienestar mental
Para esto, trabajo principalmente a través del entrenamiento en estrategias de autorregulación emocional, técnicas de meditación, Mindfulness (Atención Plena), Bioenergética (Lowen), Flexibilidad Psicológica (ACT) y Terapias Complementarias; con ellas es posible abrir el camino para que la persona viva la vida que genuinamente quiere vivir de acuerdo a sus valores personales.

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO
Psicólogo Especialista en SST con licencia vigente, lo que me permite realizar todo el proceso de identificación, evaluación e intervención de factores de riesgo psicosocial en el trabajo, con todo el respaldo legal y más de 18 años de experiencia en el área. Conforme a la resolución 2646 de 2008 y resolución 2764 de 2022, todas las empresas del país y entidades del Estado deben realizar periódicamente el proceso de identificación y evaluación de factores de riesgo psicosocial en el trabajo a través de la aplicación a sus trabajadores de la batería de instrumentos definidos para este fin. Este proceso solo puede ser realizado por Psicólogo Especialista en Seguridad y Salud en el trabajo con licencia vigente en SST para que tenga validez legal.

CAPACITACIONES EN TEMAS DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

  • Manejo de estrés y autorregulación emocional.
  • Resolución de conflictos y comunicación asertiva.
  • Acoso laboral: aspectos psicológicos y legales.
  • Desconexión laboral - Ley 2191 de 2022
  • Acoso laboral y sexual - Circular 026 de 2023
  • Trabajo en equipo.
  • Prevención del consumo de SPA
  • Primeros auxilios psicológicos.
  • Acompañamiento psicológico individual en empresas.

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Los beneficios de la psicoterapia - Psicólogo en Manizales


La psicoterapia es una forma de tratamiento que puede proporcionar una amplia variedad de beneficios para la salud mental y emocional de una persona. A continuación, te presento algunos de los beneficios de la psicoterapia:

1. Mejora la autoestima y la confianza: La psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar una mayor autoestima y confianza en sí mismas, lo que puede tener un impacto positivo en su vida diaria.

2. Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad: La psicoterapia puede proporcionar herramientas y técnicas específicas para ayudar a las personas a manejar el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar su bienestar emocional y mental.

3. Mejora las relaciones interpersonales: La psicoterapia puede ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de comunicación y a desarrollar relaciones más saludables y positivas con amigos, familiares, parejas y compañeros de trabajo.

4. Trata los trastornos mentales: La psicoterapia es un tratamiento efectivo para una variedad de trastornos mentales, como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trastornos de personalidad, trastornos alimentarios, entre otros.

5. Proporciona apoyo emocional: La psicoterapia puede proporcionar un espacio seguro y confidencial para que las personas compartan sus pensamientos y emociones, lo que puede proporcionar un apoyo emocional valioso.

6. Ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento: La psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y efectivas para enfrentar los desafíos de la vida diaria.

7. Mejora la calidad de vida: La psicoterapia puede mejorar la calidad de vida de las personas al ayudarles a desarrollar una mayor conciencia emocional y mejorar su bienestar emocional y mental en general.

En resumen, la psicoterapia puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud mental y emocional de las personas. Si estás enfrentando problemas emocionales o mentales en tu vida diaria, considera buscar la ayuda de un psicólogo para explorar los beneficios de la psicoterapia.

Jefferson Bastidas Mejía

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