Psicólogo egresado de la Universidad de Manizales, afiliado al Colegio Colombiano de Psicólogos, con 19 años de experiencia laboral específica y continua en la profesión. Especialista en salud ocupacional, gerencia y control de riesgos por la Universidad Libre. Estudiante de la Maestría en Educación con la Universidad de Manizales. Diplomado en Terapias Complementarias por la Universidad del Rosario. Trabajo desde perspectivas fundamentadas científicamente como son la Terapia de aceptación y compromiso y la Terapia dialéctico conductual, las cuales están dentro de las terapias psicológicas con más estudios a nivel de meta-análisis (estudio sobre múltiples estudios o investigación sobre múltiples investigaciones), lo que me permite abordar una amplia variedad de temas para la promoción de la salud mental en contextos clínicos, educativos y organizacionales.

Algunas áreas que puedo abordar son:

  • Insomnio
  • Fatiga crónica (de origen emocional o psicológico)
  • Apatía
  • Falta de motivación
  • Ansiedad leve o moderada, trastorno de ansiedad generalizada
  • Estrés crónico
  • Síndrome de burnout, síndrome del trabajador quemado o síndrome de desgaste profesional
  • Pánico, miedos y fobias
  • Depresión leve y moderada
  • Distimia o trastorno depresivo persistente
  • Estrés postraumático
  • Pesadillas
  • Irritabilidad o mal genio persistente
  • Atención dispersa
  • Cualquier tipo de malestar emocional o psicológico que limite o afecte su calidad de vida o bienestar mental
Para esto, trabajo principalmente a través del entrenamiento en estrategias de autorregulación emocional, técnicas de meditación, Mindfulness (Atención Plena), Bioenergética (Lowen), Flexibilidad Psicológica (ACT) y Terapias Complementarias; con ellas es posible abrir el camino para que la persona viva la vida que genuinamente quiere vivir de acuerdo a sus valores personales.

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO
Psicólogo Especialista en SST con licencia vigente, lo que me permite realizar todo el proceso de identificación, evaluación e intervención de factores de riesgo psicosocial en el trabajo, con todo el respaldo legal y más de 18 años de experiencia en el área. Conforme a la resolución 2646 de 2008 y resolución 2764 de 2022, todas las empresas del país y entidades del Estado deben realizar periódicamente el proceso de identificación y evaluación de factores de riesgo psicosocial en el trabajo a través de la aplicación a sus trabajadores de la batería de instrumentos definidos para este fin. Este proceso solo puede ser realizado por Psicólogo Especialista en Seguridad y Salud en el trabajo con licencia vigente en SST para que tenga validez legal.

CAPACITACIONES EN TEMAS DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

  • Manejo de estrés y autorregulación emocional.
  • Resolución de conflictos y comunicación asertiva.
  • Acoso laboral: aspectos psicológicos y legales.
  • Desconexión laboral - Ley 2191 de 2022
  • Acoso laboral y sexual - Circular 026 de 2023
  • Trabajo en equipo.
  • Prevención del consumo de SPA
  • Primeros auxilios psicológicos.
  • Acompañamiento psicológico individual en empresas.

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Diferentes enfoques de la psicoterapia y cómo elegir el adecuado para ti - Psicólogo en Manizales


La psicoterapia es un tratamiento que busca ayudar a las personas a superar problemas emocionales, mentales o de conducta. Existen diferentes enfoques en la psicoterapia que se basan en distintas teorías y técnicas para tratar los problemas de los pacientes. A continuación, te presentamos algunos de los enfoques más populares y cómo elegir el adecuado para ti.

1. Psicoanálisis: Este enfoque se centra en la exploración del inconsciente del paciente para descubrir los conflictos emocionales que pueden estar causando problemas. El psicoanálisis se realiza en sesiones de larga duración, en las que el paciente habla libremente de sus pensamientos y sentimientos. Este enfoque puede ser beneficioso para personas que buscan una introspección profunda y duradera.

2. Terapia cognitivo-conductual (TCC): Este enfoque se centra en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos del paciente. La TCC trabaja en la identificación de patrones de pensamiento distorsionados que pueden estar afectando la forma en que una persona se siente y se comporta. Este enfoque es efectivo para tratar problemas como la ansiedad, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo.

3. Terapia humanista: Este enfoque se centra en la autorrealización y el crecimiento personal. La terapia humanista se enfoca en la importancia de cada persona y busca promover el desarrollo de la autoestima, la creatividad y la autoexpresión. Este enfoque puede ser beneficioso para personas que buscan una perspectiva positiva y centrada en el ser humano.

4. Terapia de pareja y familiar: Este enfoque se centra en las relaciones interpersonales. La terapia de pareja y familiar se enfoca en mejorar la comunicación y la comprensión entre los miembros de la pareja o la familia. Este enfoque puede ser beneficioso para personas que buscan mejorar sus relaciones interpersonales y su calidad de vida en el hogar.

Para elegir el enfoque adecuado para ti, es importante considerar los objetivos de la terapia, los problemas que deseas tratar y tus preferencias personales. También es importante buscar un terapeuta con experiencia y capacitación en el enfoque de tu elección.

En conclusión, la elección del enfoque de la psicoterapia es un proceso personal y puede requerir de tiempo y exploración. Sin embargo, una vez que encuentres el enfoque adecuado, puedes obtener beneficios significativos y mejorar tu calidad de vida. ¡No dudes en buscar ayuda y comenzar el camino hacia la salud emocional y mental!

Jefferson Bastidas Mejía

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