Psicólogo egresado de la Universidad de Manizales, afiliado al Colegio Colombiano de Psicólogos, con 19 años de experiencia laboral específica y continua en la profesión. Especialista en salud ocupacional, gerencia y control de riesgos por la Universidad Libre. Estudiante de la Maestría en Educación con la Universidad de Manizales. Diplomado en Terapias Complementarias por la Universidad del Rosario. Trabajo desde perspectivas fundamentadas científicamente como son la Terapia de aceptación y compromiso y la Terapia dialéctico conductual, las cuales están dentro de las terapias psicológicas con más estudios a nivel de meta-análisis (estudio sobre múltiples estudios o investigación sobre múltiples investigaciones), lo que me permite abordar una amplia variedad de temas para la promoción de la salud mental en contextos clínicos, educativos y organizacionales.

Algunas áreas que puedo abordar son:

  • Insomnio
  • Fatiga crónica (de origen emocional o psicológico)
  • Apatía
  • Falta de motivación
  • Ansiedad leve o moderada, trastorno de ansiedad generalizada
  • Estrés crónico
  • Síndrome de burnout, síndrome del trabajador quemado o síndrome de desgaste profesional
  • Pánico, miedos y fobias
  • Depresión leve y moderada
  • Distimia o trastorno depresivo persistente
  • Estrés postraumático
  • Pesadillas
  • Irritabilidad o mal genio persistente
  • Atención dispersa
  • Cualquier tipo de malestar emocional o psicológico que limite o afecte su calidad de vida o bienestar mental
Para esto, trabajo principalmente a través del entrenamiento en estrategias de autorregulación emocional, técnicas de meditación, Mindfulness (Atención Plena), Bioenergética (Lowen), Flexibilidad Psicológica (ACT) y Terapias Complementarias; con ellas es posible abrir el camino para que la persona viva la vida que genuinamente quiere vivir de acuerdo a sus valores personales.

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO
Psicólogo Especialista en SST con licencia vigente, lo que me permite realizar todo el proceso de identificación, evaluación e intervención de factores de riesgo psicosocial en el trabajo, con todo el respaldo legal y más de 18 años de experiencia en el área. Conforme a la resolución 2646 de 2008 y resolución 2764 de 2022, todas las empresas del país y entidades del Estado deben realizar periódicamente el proceso de identificación y evaluación de factores de riesgo psicosocial en el trabajo a través de la aplicación a sus trabajadores de la batería de instrumentos definidos para este fin. Este proceso solo puede ser realizado por Psicólogo Especialista en Seguridad y Salud en el trabajo con licencia vigente en SST para que tenga validez legal.

CAPACITACIONES EN TEMAS DE RIESGO PSICOSOCIAL EN EL TRABAJO

  • Manejo de estrés y autorregulación emocional.
  • Resolución de conflictos y comunicación asertiva.
  • Acoso laboral: aspectos psicológicos y legales.
  • Desconexión laboral - Ley 2191 de 2022
  • Acoso laboral y sexual - Circular 026 de 2023
  • Trabajo en equipo.
  • Prevención del consumo de SPA
  • Primeros auxilios psicológicos.
  • Acompañamiento psicológico individual en empresas.

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SALUD MENTAL Y FAMOSOS, ¿BANALIZACIÓN DE LOS TRASTORNOS MENTALES?

En los últimos años ha habido un aumento en el número de famosos que hablan públicamente sobre sus problemas de salud mental. Esto puede verse como algo positivo, ya que ayuda a desestigmatizar estas condiciones y normalizar la búsqueda de ayuda. Sin embargo, también hay algunas preocupaciones sobre la banalización de los problemas mentales. 

Algunas personas argumentan que hablar de salud mental se ha convertido en una tendencia y que algunos famosos pueden estar exagerando sus problemas para obtener atención o simpatía. También existe la preocupación de que algunas personas puedan autodiagnosticarse erróneamente o usar la salud mental como excusa para un comportamiento negativo. 

Es importante recordar que la salud mental es un tema complejo y que no hay dos experiencias iguales. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es importante que las personas que hablan sobre sus problemas de salud mental sean honestas y abiertas, y que eviten hacer generalizaciones o dar consejos que no sean solicitados. 

También es importante recordar que la mayoría de las personas que sufren de problemas de salud mental no son famosas. No tienen acceso a la misma plataforma que los famosos y, a menudo, se les juzga o se les ignora. Es importante que las voces de estas personas también sean escuchadas. 

En general, es positivo que se hable más sobre la salud mental. Sin embargo, es importante hacerlo de una manera responsable y respetuosa. Es importante evitar la banalización de los problemas mentales y recordar que la salud mental es un tema complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo. 

Aquí hay algunas preguntas para reflexionar: 

¿Crees que hablar de salud mental se ha convertido en una tendencia?

¿Te preocupa que algunos famosos puedan estar exagerando sus problemas de salud mental?

¿Qué crees que se puede hacer para evitar la banalización de los problemas mentales?

¿Cómo podemos asegurarnos de que las voces de las personas que no son famosas también sean escuchadas? 

Jefferson Bastidas

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